Posturas de yoga para niños

El yoga es una excelente disciplina que hoy en día se ha popularizado. Existe desde hace muchos años y sus orígenes se atribuyen a diferentes religiones; pero lo importante es que permite una estabilidad física y mental que no tendrás con otra práctica. Para los niños es más que buena, así que acá te mostraremos diferentes posturas para ellos.

Una ventaja es que los niños dominan a la perfección la mayoría de las posturas o asanas, porque tienen una gran elasticidad que les permite hacerlas sin ningún tipo de problema. Continúa leyendo nuestro artículo para que no te pierdas todas las asanas que les puedes enseñar a los más pequeños de la casa, para introducirlos en el yoga.

Posturas de yoga para niños en pareja

Muchos expertos en el tema aseguran que si bien la práctica de yoga en niños es súper beneficiosa, es mucho mejor cuando éstos lo hacen en compañía. Llevarlo con un amiguito o amiguita hará que sienta más agrado y compromiso por esta nueva actividad a la que se va a incorporar.

Si te interesa saber cuales son las mejores posturas de yoga para niños en pareja, entonces sigue leyendo y te enterarás de todo lo que necesitan hacer los más pequeños de la casa para llevarlas a cabo. Además de divertidas, ayudarán a reforzar tanto su mente, comportamiento, como su salud. ¡Manos a la obra con estas asanas!

Viaje en cohete

Esta es una de las posturas de yoga para niños en pareja preferidas por los chiquillos. Como su nombre lo dice, se asemeja a un viaje en cohete porque uno de ellos debe colocarse en la parte superior. Lo recomendable es que, el que tenga menos peso, se ubique en el suelo, para sostener al de menos peso corporal. ¡Mira la siguiente imagen!

Puente para niños

Con esta postura de yoga para niños en pareja, te darás cuenta que uno de los factores más importantes es la elasticidad, así entrarán en juego otros factores importantes como la respiración y concentración. Todo se basará en que uno de los niños/as se apoye en el otro/a que esté de posición en apoyo. 

Posturas de yoga para niños de animales

Es muy común encontrarse con asanas asociadas a animales en la práctica de yoga en adultos, pero la buena noticia es que los pequeños de la casa también pueden hacerlas, y así aprovechar todos los beneficios que traen consigo estas maravillosas posturas que asemejan las de los animales. ¡Veamos que tal son!

Postura del perro

Esta es una de las mejores versiones de la postura del perro, especialmente adaptada para los niños. Parte de las ventajas de esta asana en específico, es que ayudará a reforzar la columna vertebral, así como también los brazos y piernas. La respiración será fundamental para poder practicarla, verás que a los niños les encantará.

Postura de la tortuga

Esta es una de las posturas de yoga para niños de animales, que está más recomendada para controlar la hiperactividad. Dile a tu niño que utilice como guía la imagen que dejaremos más abajo, y procura que lo mantenga por un par de minutos. ¡Verás que será de mucha ayuda para calmar todo ese exceso de energía!

Postura de la serpiente

Sin duda podemos clasificar esta postura de yoga para niños, entre una de las más populares. Tanto los adultos como los pequeños la aman, puesto que es super fácil y tiene muchísimos beneficios para todas las personas. Canalizar la respiración y concentración es especial en esta asana. ¡Mira la siguiente imagen para que te sirva como guía!

Posturas de yoga para niños principiantes

Son muchas las mamás o representantes que desean que sus niños incursionen en la práctica del yoga, puesto que no solo es un entretenimiento, sino que también traerá consigo diferentes beneficios que harán que los pequeños de la casa se desarrollen más sanamente, tanto físico como mental.

¡Veamos las diferentes posturas de yoga especiales para niños principiantes!

De la fuerza

Esta es una especie de versión de la asana de la fuerza. Nos encanta porque con ella saldrá a relucir la increíble capacidad de los niños con respecto a la elasticidad. Todos sus músculos se verán involucrados, por lo que los tonificará, al mismo tiempo que mejorará su respiración. Fantástico, ¿no? Intenta tomar como guía esta imagen.

Puente invertido

Por lo general, todas las posturas de yoga para niños que hemos mostrado a lo largo de este artículo son super fáciles y no importará que tu chiquillo/a sea principiante en todo lo referente a esta disciplina. Esta en específico que te mostraremos a continuación, es una de las mejores y más fáciles para comenzar en el mundo del yoga.

De la rueda

Seguramente en alguna oportunidad has descubierto a tu niño intentando hacer esta postura por pura diversión. Pero resulta que también forma parte de las más conocidas Asanas de yoga que tiene muchos beneficios para todas las personas. Aunque parezca complicada, la verdad es que verás como se le hará super sencillo hacerla.

Piernas hacia atrás

Aunque de inicio parezca muy complicada, esta es una postura o asana para niños principiantes en esta práctica. Lo bueno es que los pequeños podrán aprovechar toda su elasticidad para hacerla con bastante facilidad. ¡Es por eso que la recomendamos, especialmente para todos los niños de la casa! Acá te dejaremos un ejemplo.

Para complementar toda esta información, te dejaremos un fantástico video de posturas de yoga para niños, acompañado de una musicalización perfecta para estimular su actividad, sentidos y así se diviertan muchísimo durante la realización de las diferentes asanas. ¡Seguro que les encantará!

Esperamos que hayas encontrado la postura de yoga para niños que más te guste, recuerda que la elasticidad de los pequeños de la casa permitirá que hagan cualquiera de las que te hemos mostrado en este artículo. El yoga tiene muchísimos beneficios para los pequeños de la casa, comienza desde ya y seguro verás los cambios positivos.

¡No te olvides de comentarnos cual ha sido tu postura de yoga para niños favorita!